Module 3: Activity 2: Fitness activities
Games, sports and some physical activities that we do in day to day life promote emotional health and well-being. Examples of some activities are
Indoor activities: Crawl under tables, Use an object to practice balance, Jumping jacks, Dancing, Yogic activities ….
Outdoor activities: Climbing a ladder, Jumping, crawling, and walking from one area to another, Zig-zag running between obstacles, Jump over various objects, Walking, ...Share some games, sports and activities, which help in fitness under each column.Take a moment to Reflect and post your comment in the comment box.
Sports, games and some physical activities that we do in our day to day life promote emotional health and well being.Crawl under table, jumping, dancing are some indore activities. Climbing on the tree walking, running are some outdoor activities.
ReplyDeleteGames and sports are very important for children. I would like to share my childhood experience. I used to play many games,that helped me a lot for physical growth. It worked when I went to police election in adulthood. I easily qualified physical test and I was selected for three times in police. So I know the important of physical activities for children.
ReplyDeleteYes, games are very important part of our life
DeleteFitness activity is any form of exercise or movement of the body that uses energy. Games and sports are very important for Fitness.Fitness activity is good for growth and development.
ReplyDeleteKhel chhatra jivan ka mahatvpurn Ang hai. Khel se Bachhe sharirik avm mansik rup se swashth rahte hai
ReplyDeleteIt is said that a sound mind lives in a sound body so games and sports are very necessary to stay healthy physically and mentally.
ReplyDeleteThere are some games ,sports and activities which help in fitness such as Running, swimming,play badminton, broad jump,some yogic activities,push -ups etc.
ReplyDeleteBy playing both outdoors and indoors, children get the benefits of outdoor play and the benefits of indoor play. That is, they get to enjoy enough physical activity as well as creativity and mental stimulation. Outdoor play keeps children active and can boost their physical stamina and fitness. Playing outdoor games can also strengthen their muscles and bones, build immunity, and lower the risk of many diseases like diabetes, heart problems, and obesity.
ReplyDeleteGAMES AND SPORT ARE VERY IMPORTANT FOR THE FITNESS OF CHILDRENS. AS IN OUR TIMES THERE ARE NO PC OR MOBILE GAMES. WE USE TO PLAY PHYSICAL GAMES THATS WHY WE ARE FIT. AS WE PLAY PHYSICAL GAMES THATS WHY TODAY I HAVE MY HING & LONG JUMP. So I know the importance of physical activities
ReplyDeleteGames and sports are play important role in student life. Games make us more focused towards our goals, and we cannot achieve such a focus in any other field.
ReplyDeleteSports make us mentally as well as physically strong, and a student needs that mental toughness to achieve something in life.
sports activity makes students physically fit and emotionally strong.
Anil Kumar
EMRS Bharmour
Chamba HP
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Games and Sports play an important role in students life.Games make us more focused towards our goals, and we cannot achieve such a focus in any other field.
ReplyDeleteSports make us mentally as well as physically strong, and a student needs that mental toughness to achieve something in life.
Sports make students physically fit and emotionally strong.
Anil Kumar
EMRS Bharmour
Chamba HP
There is no denying the fact that games and sports are integral part of our life. It no doubt inculcates many good qualities ::a spirit of leadership, cooperation, friendship which is crucial for human growth.
ReplyDeleteIt makes a person mentally , physically fit and moreover goal oriented in life.
Different formats of games and sports paves the way of opportunity to grow in life and career.
Hello Everyone,
ReplyDeleteSports, games and some necessary physical activities that we do in our Daily life promote emotional health and good feeling. Crawl under table, dancing and jumping are some indoor and walking in garden, morning running are some outdoor activities. It all activities are good for mentally and physically fitness.
Outdoor ,indoor games,physical fitness are neccessary for children as well as every age group.its requirement at present time.
ReplyDeleteSports and games is essential for good health. Running, badminton, volleyball etc are important to fit our body and mind.
ReplyDeleteRunning, badminton, long jump, football etc. Fit our mind and body. We have to play daily for good health.
ReplyDeletenow these pandemic days of corona shows that every person to aware of his healthy activities like that meditation yoga physical work and enjoy sports to daily routine life for a long time do own his work.
ReplyDeleteI think fitness has two types one is physical and other is mentally. According to my view ,if you wants to live physically fit then you play games in which you have intrested,and if you wants to live mentally fit then you can read books and do yoga's.
ReplyDeleteSports and games are integral part of the life.
ReplyDeleteThese inculcate many moral values in an individual alongside side physical strength, stamina and agility.
Outdoor activities: cutting of crops in the fields, climbing the trees, carrying the load on head or shoulders, etc,
Indoor activities: moving the items inside the homes, roaming with pet animals, etc.
Physical activity is any form of exercise or movement of the body that uses energy. Some of your daily life activities—doing active chores around the house, yard work, walking the dog etc
ReplyDeleteShamini
TGT IT
EMRS LAHAUL HP
Physical fitness is very important for children as well as all ages person.it beings our life intertainment ,happy refreshing our moods . without indoor and outdoor games life will bacome passive.
ReplyDeletesports and games are very important for our physical and mental growth.at can be skipping rope.dancing or any other yogic activities.It also helps in our Fitness.
ReplyDeleteस्वस्थ तन में ही स्वस्थ मन विकसित होता हैं।
Physical activity, play, like other tasks should be a part of our daily work. With this, not only the body remains healthy but the mind also keeps refreshed. As the saying goes, "a healthy soul resides in a healthy body". Our mind will be fresh and new ideas will come in our mind.
ReplyDeletesports and games are very important for our physical and mental growth.at can be skipping rope.dancing or any other yogic activities.It also helps in our Fitness.
ReplyDeleteस्वस्थ तन में ही स्वस्थ मन विकसित होता हैं।
खेल हमारे जीवन का अभिन्न अंग है जो हमारे शारीरिक विकास के साथ-साथ मानसिक व भावनात्मक विकास करता है और एकता की भावना ,स्वस्थ शरीर निर्माण,मनोवैज्ञानिक विकास को विकसित करते हुए जीवन के कौशल के रूप में भी जीवन के सामाजिक सांस्कृतिक संबंधों और सौहार्द को बढ़ाता है।
ReplyDeleteस्वस्थ रहने के लिए व्यक्ति और बच्चों को शारीरिक गतिविधियों को करने की आवश्यकता होती है । जिसमें खेल और खेल कूद करना योग करना स्वस्थ भोजन और स्वास्थ्यकर आदतें शामिल हैं।
बच्चों के शारीरिक विकास के लिए उन्हें हष्ट पुष्ट बनाकर जीवन में सकारात्मक बनाने व मानसिक विकास करने हेतु घर के अंदर खेले जाने वाले एवं घर के बाहर खेले जाने वाले खेलों को अपनाया जा सकता है । जिनमें सबसे महत्वपूर्ण योगा है, जो बच्चों के लिए आज एक अनिवार्य शिक्षा के रूप में जरूरी है।यह केवल शारीरिक आसन ही नहीं है बल्कि बच्चों के शारीरिक मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है तथा स्वस्थ जीवन को प्रोत्साहित करता है। यह शारीरिक स्तर पर शक्ति , सहनशक्ति,धैर्य और उच्च ऊर्जा के विकास में मदद करता है ।यह स्वयं को मानसिक, आंतरिक और बाहरी समरसता की ओर ले जाने वाली एकाग्रता, शांति तथा संतोष में वृद्धि करता है
जबकि घर से बाहर खेले जाने वाले खेलो से बच्चों के शरीर में ऊर्जा मजबूती तो आती ही है बल्कि व बच्चों में एकता , आत्म विश्वास, समूह भावना, सामाजिक संबंध, आपसी समझ जैसे गुणों को विकसित करती है। खेल रुचि को अपनाने वाले बच्चों के लिए जीवन के क्षेत्र में खेल को अपना लक्ष्य बनाकर उन्हें विकास करने कीदिशा प्रदान करती है।सीखने के कौशल को बढ़ाकर खेलकूद में प्रदर्शन को बेहतर बनाती है । व्यक्ति एव बच्चों में जोश भरती है। यह बच्चों में सतर्कता के साथ दैनिक कार्य लंबे समय तक करने की क्षमता को भी बढ़ाती है।सकारात्मक सोच के साथ खुशी प्रदान करते हुए चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों से निपटने में भी मदद करती है और व्यक्ति के तनाव को भी कम करती है।
इस तरहआंतरिक और बाहरी स्तर पर खेले जाने वाले सभी खेल व्यक्ति व बच्चों को शारीरिक मानसिक एवं भावनात्मक तरीके से पुष्ट बनाकर, क्षमता का विकास कर स्कूल एवं
समाज में एक स्वस्थ वातावरण का निर्माण करते हैं जो व्यक्ति एवं बच्चों के जीवन विकास क्रम में सभी तरीकों से अपनी महत्वपूर्ण भूमिका अदा करते हैं।
Games and physical activity is extremely important in our everyday life.by doing physical activity everyday we can be mentally, physically, internally fit.And we are so lucky that in this 21st century we have lots of equipment such as Gym equipment , table tennis and so on ,which help us for doing physical activity .
ReplyDeleteToday in this pandemic year we should do physical activity such as yoga , exercise, jumping, meditation which help to become healthy and in this pandemic year health is the only our wealth
शारीरिक और मानसिक स्वस्थता हमारे विद्यालयीन गतिविधियों का रीढ़ है।छात्रों के विकाश का मुख्य आधार स्तम्भ है।
ReplyDeleteGame and sports are very importants for every person.indoor and out door games are very necessary for mentaly and physically development.HEALTH IS WEALTH.
ReplyDeleteGames and sports are very necessary to stay physically and mentally
ReplyDeleteबहुत से खेल एवं शारीरिक गतिविधियाँ हैं जो दैनिक जीवन में हमे भावनात्मक एवं शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखने मे मदद करते हैं, जिनमे से कुछ हैं -
ReplyDelete1)आंतरिक गतिविधियां- रस्सी कूद, दंड बैठक, योग, छुपा-छुपी का खेल इत्यादि ।
2)बाहरी गतिविधियां - दौड़ना, पिट्ठू का खेल, कुर्सी दौड़, खो-खो, कबड्डी इत्यादि ।
I love games bcoz it develop all factors of being a good person. Phy. Socially. Mentally etc. I like indoor games and outdoor games but cause of physically challenged I can't play well. But I encourage always to our students to participate different type of games.
ReplyDeleteBy playing both outdoors and indoors, children get the benefits of outdoor play and the benefits of indoor play. That is, they get to enjoy enough physical activity as well as creativity and mental stimulation. Outdoor play keeps children active and can boost their physical stamina and fitness. Playing outdoor games can also strengthen their muscles and bones, build immunity, and lower the risk of many diseases like diabetes, heart problems, and obesity.
ReplyDeleteGames and sports are very necessary to stay physically and mentally
ReplyDeleteGames and sports are very necessary to stay physically and mentally...it increases our energy level.it boots our mood and attitude.
ReplyDeleteAt least walk daily or excercise for 40 mimnuts.
ReplyDeleteSports and games have a special role to keep fit and healthy in the life of children. Climbing and running makes a child how to balance the body.It also helps to remove stess from body and brain.
ReplyDeleteनमस्कार मित्रों, जैसा कि एक प्रसिद्ध कहावत है स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क का निवास होता है ।तो मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति भी व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य पर निर्भर करता है और शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हमें संतुलित आहार के साथ-साथ खेलकूद ,नियमित व्यायाम करने की आवश्यकता होती है खेलकूद को हम दो भागों में बांटते हैं पहला जिसे हम मैदान में खेलते हैं तथा दूसरा जो घर के अंदर खेला जा सकता है खेल में शारीरिक गतिविधि का होना अत्यंत आवश्यक है खेल से हमें टीम भावना तथा मनोरंजन दक्षता विभिन्न मानसिक योग्यता के विकास में भी सहायता मिलती है अतः खेलकूद का हमारे जीवन में अत्यंत महत्वपूर्ण योगदान है हमें पढ़ाई के साथ बच्चों में विभिन्न प्रकार की खेल गतिविधियों एवं प्रतियोगिता को भी प्रोत्साहन देना चाहिए और रुचि अनुसार उनके विकास में मदद करना चाहिए तभी हमारे बच्चे का सर्वांगीण विकास होगा। धन्यवाद
ReplyDeleteखेल हमारे जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं खेल हमें शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रखता है खेल हमारे जीवन का अभिन्न अंग है खेल को दो भागों में बांटा जा सकता है 1 घर के अंदर 2 घर के बाहर चाहे खेल कोई भी हो वह हमें टीम भावना एवं अनुशासन का सीख देता है स्कूलों में हमें खेल को भी प्रोत्साहन देना चाहिए ताकि बच्चों का सर्वांगीण विकास हो सके
ReplyDeleteस्वस्थ शरीर मैं स्वस्थ मन का वास होता है शरीर को स्वस्थ रखने के लिए केवल संतुलित भोजन है पर्याप्त नहीं है बल्कि खेल शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है आउटडोर गेम जैसे फुटबॉल हॉकी क्रिकेट आदि महत्वपूर्ण हैं
DeleteThere are many ways to exercise. Some are actual sports; others are specific types of exercise; all will make you sweat, somehow.
ReplyDeleteIndoor as well as Outdoor games keep one fit.
ReplyDeleteस्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन का वास होता है । शरीर को स्वस्थ्य रखने में खेल महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है । outdoor game जैसे फुटबॉल ,क्रिकेट ,हाकी आदि से हमारा शारीरिक स्वास्थ उत्तम बना रहता है ।
ReplyDeleteखेल हमारे जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं खेल हमें शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रखता है खेल हमारे जीवन का अभिन्न अंग है ! खेल हमारे जीवन में एकता की भावना ,स्वस्थ शरीर निर्माण,मनोवैज्ञानिक विकास को विकसित करते हुए जीवन के कौशल के रूप में भी जीवन के सामाजिक सांस्कृतिक संबंधों और सौहार्द को बढ़ाता है।शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हमें संतुलित आहार के साथ-साथ खेलकूद ,नियमित व्यायाम करने की आवश्यकता होती है !
ReplyDelete, "a healthy soul resides in a healthy body".
Pramod Prakash
बच्चों के शारीरिक विकास के लिए उन्हें हष्ट पुष्ट बनाकर जीवन में सकारात्मक बनाने व मानसिक विकास करने हेतु घर के अंदर खेले जाने वाले एवं घर के बाहर खेले जाने वाले खेलों को अपनाया जा सकता है । जिनमें सबसे महत्वपूर्ण योगा है, जो बच्चों के लिए आज एक अनिवार्य शिक्षा के रूप में जरूरी है।यह केवल शारीरिक आसन ही नहीं है बल्कि बच्चों के शारीरिक मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है तथा स्वस्थ जीवन को प्रोत्साहित करता है। यह शारीरिक स्तर पर शक्ति , सहनशक्ति,धैर्य और उच्च ऊर्जा के विकास में मदद करता है ।यह स्वयं को मानसिक, आंतरिक और बाहरी समरसता की ओर ले जाने वाली एकाग्रता, शांति तथा संतोष में वृद्धि करता है
Physical fitness is very important to make healthy environment which help to children for better life
ReplyDeleteExactly playing games and sports make us healthy ,fit and strong.Also they give us immense pleasure and make mentally strong.there are also some household activities which make us healthy and physical fit like mopping the floor ,dusting ,ironing washing clothes by hands etc.
ReplyDeleteशरीर को स्वस्थ एवं दुरुस्त रखने के लिए शारीरिक मेहनत अति आवश्यक है चाहे वह मेहनत खेलों के माध्यम से अथवा व्यायाम के माध्यम से अथवा कठिन शारीरिक कार्य से होl शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खेल बहुत ही महत्वपूर्ण है बच्चे जितना खेलते हैं उससे उनका मानसिक विकास भी होता है स्वतंत्र रूप से खेल का आनंद लेंगे उतनी मानसिक शांति एवं एकाग्रता बढ़ती है जिससे मानसिक विकास होता है इसलिए खेल पर ध्यान देना चाहिए l खेल से तन की सुस्ती दूर होती है खेलने से केवल शारीरिक विकास ही नहीं बल्कि मानसिक विकास, सामाजिक विकास एवं आध्यात्मिक विकास भी होता है l साथ ही नियम कानून में रहने के तौर तरीके सीखने को मिलते हैंl शारीरिक स्वास्थ्य के लिए खेल एवं व्यायाम का हमारे जीवन में विशेष महत्व हैl
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ReplyDeleteGames and Sports have a exceptional role to keep oneself fit and healthy in the life. Climbing, running and swimming makes an individual physically fit. Sports activities also make us stress free.
Rajpaul Mehta
TGT (Art) EMRS Nichar Kinnaur (HP)
Games, sports as well as physical activities are necessary as they play important role in maintaining ours physical, mental health. There are various activities 1 can perform to keep themselves healthy. I do yoga, jogging and skipping everyday which is basic and important to maintain a healthy life I also love to play badminton, kho-kho and running. I love to play with my students this helps in maintaining their health too. Apart from this household activities also gives you strength and keeps us healthy.
ReplyDeletePeople says "laughter is a best medicine".And that's totally true we should be happy almost everytime because depression can lead to devastation of our mental health therefore each person should not only be physically healthy but mentally too.
ReplyDeleteGames and Sports have an outstanding role to keep oneself fit and healthy in the life. Climbing, running and swimming makes an individual physically fit.
Reena Mehta TGT (Computer science) EMRS Nichar Kinnaur (HP)
By playing both outdoors and indoors, children get the benefits of outdoor play and the benefits of indoor play. That is, they get to enjoy enough physical activity as well as creativity and mental stimulation. Outdoor play keeps children active and can boost their physical stamina and fitness. Playing outdoor games can also strengthen their muscles and bones, build immunity, and lower the risk of many diseases like diabetes, heart problems, and obesity.
ReplyDeleteSports and games play an important role in our health. Sport increases self esteem and mental growth of childhood. It develops a healthy body, develop better body strength and better coordination. Sports teaches children the important lession of team sprit.
ReplyDeleteIn indoor activities , we can play cheese, cross word, push-up, dance, singing etc, for outdoor we can play , football , swimming, boxing, batminton, running, etc.
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